Advent im Zentrum für Ruhe & Bewegung

*Übung vom Ursprung des Lichts *

Qi -Gong„ sanft und tief bewegt“, für alle Teilnehmer/Innen !

Mittwoch (Beate Hüfner)

12. Dezember,08.15 – 09.15 Uhr, und 19.00 – 20.00 Uhr

Donnerstag (Beate Hüfner)

13. Dezember, 09.00 – 10.00 Uhr, und 19.00 – 20.00 Uhr

20. Dezember, 09.00 – 10.00 Uhr, und 19.00 – 20.00 Uhr

*Meditationen *

für alle Teilnehmer/Innen für besinnliche Stunden!

Montag (Gerlinde Kögel)

17. Dezember, 18.30 – 19.30 Uhr/ 5,00 €

Mantras - Singen – Meditation

besinnliche Meditation mit gesungenen Mantras

Donnerstag (Gerlinde Kögel)

20. Dezember, 20.15 – 21.15 Uhr / 5,00 €

Kundalini – Meditation (nach Osho)

Bewegung bis Stille, dynamische Meditation

Mittwoch (Gerlinde Kögel)

19. Dezember, 09.30 – ca. 11.30 Uhr

Sonnenwend- „Waldbaden“ (kleine Wanderung am Vormittag!)

Mit Pranayama (Atem) und Meditation in der Natur

Treffpunkt auf Parkplatz „Zentrum für Ruhe & Bewegung“
Wichtig! – warme Kleidung und feste Schuhe