Kurszeiten:

Freitag:     18:15 bis 20:30 Uhr
Samstag:  09:00 bis 12:45 Uhr und 15:00 bis 18:00 Uhr

Entspannung und Stärkung für den Rücken

Basisübung des Chan Mi Qigong

Zunächst wird in entspannter Stehhaltung das Qi geweckt ,

dann wird Qi in ruhigen, sanften Bewegungen die Wirbelsäule lockern und entspannen.

In einer bewegten Meditation werden Körper Herz Kreislauf und Atmung reguliert.

Diese Methode eignet sich hervorragend den Alterungsprozess, welcher in der Wirbelsäule beginnt zu verzögern.